Εβδομάδα μαραθωνίου
Ahhh! Η Εβδομάδα Μαραθωνίου είναι εδώ!
Αισθάνομαι ότι ήταν τέσσερις μήνες ηλικίας πίσω όταν πήγα στη Νέα Υόρκη για να κινηματογραφήσω τα βίντεο για την τάξη του 2012.
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Τρέχοντας το περιοδικό Επιθεωρήστε με το Run Eat Repeat Repeat
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
00:51
Σοβαρά, ο αγώνας αισθάνθηκε τόσο μακριά σε αυτό το σημείο δεν φαινόταν πραγματικό.
Τώρα όλη η εκπαίδευση γίνεται όπως και η ώρα να ξεκουραστούν, οι τόνοι με υδατάνθρακες, καθώς και να προετοιμαστούν να ταξιδεύουν σε ολόκληρη τη χώρα καθώς και να τρέξουν 26,2 μίλια.
Είμαι νευρικός, οπότε το πνευματικό παιχνίδι μου είναι σημαντικό. Ευτυχώς, τα βίντεο που έκαναν οι συμμαθητές μου είναι εξαιρετικά χρήσιμα με συμβουλές για τον αγώνα. Θα μοιραστώ τις συμβουλές τους σχετικά με την κλίση, την επούλωση καθώς και τη Νέα Υόρκη όλη αυτή την εβδομάδα.
Και δεδομένου ότι βρισκόμαστε στο ύψος του Taper τώρα εδώ είναι το βίντεο του Dave για αυτό:
Έτρεξα το μισό χθες για να εξασφαλίσω ότι ήταν το μεγάλο μου φινάλε πριν από την ημέρα του αγώνα. Το υπόλοιπο της εβδομάδας θα το πάρω εύκολο. Αυτό είναι το σχέδιο άσκησης μου για την εβδομάδα:
Δευτέρα: Walk, πακέτο έξι εβδομάδων του Jillian 6 εβδομάδων
Τρίτη: Σύνοδος σύντομης ταχύτητας (ανά κατεύθυνση του Steve)
Τετάρτη: Σύνοδος Stamina, Γιόγκα
Πέμπτη: Απλό 4
Παρασκευή: Εμφάνιση στη Νέα Υόρκη νωρίς το AM. Το περπάτημα
Σάββατο: Περπατώντας γύρω από τη Νέα Υόρκη;
Κυριακή: Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης !!!
Και εδώ είναι ένα σούπερ σύντομο βίντεο που έκανα – ποια είναι η πιο αστεία ένδειξη αγώνα που έχετε δει ποτέ;
Το είδα χθες:
ING NY Marathon News: Κρατάω μια συνομιλία Twitter αύριο στις 2μμ Eastern/11am Pacific. Θα μιλήσουμε για αυτό που τρώτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από ένα τρέξιμο. Παρακαλώ μεταβείτε στο Twitter καθώς και συμμετέχετε! Μπορείτε να μοιραστείτε αυτό που κάνετε καθώς και να ζητήσετε ανησυχίες για τους συναδέλφους σας αν είστε περίεργοι τι κάνουν οι άλλοι.
Μοιραστείτε τα προτιμώμενα λόγια ένδειξης αγώνα στα σχόλια!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου
Η πρωινή ρουτίνα του μισού μαραθωνίου για την ημέρα του αγώνα. Προ -τρέχει βήματα για ένα φανταστικό μισό μαραθώνιο, 5k, 10k αγώνα. Τι τρώω, τα εργαλεία
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα
Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές
Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές
Μου αρέσει ο La Marathon !! Πιστεύω ότι είναι ένας από τους καλύτερους μαραθώνιους στις ΗΠΑ, καθώς και δεν παίρνει το πιστωτικό ιστορικό που του αξίζει! Το LA έχει
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ιστολογίου καθημερινές ενημερώσεις καθώς και περιοδικό βίντεο. Ακριβώς πώς το τρέξιμο πηγαίνει τώρα καθώς και το σημερινό τρέξιμο woΕκπαίδευση για τη σειρά βίντεο του Μαραθώνιου Βοστώνης Hell Hello!
Εκπαίδευση για τη σειρά βίντεο του Μαραθώνιου Βοστώνης Hell Hello!
Γειά σου! Κρατάω μια σειρά βίντεο που ονομάζεται ’10 000 μίλια στη Βοστώνη ‘με την τροφοδοσία του Hyland! Συμμορφώνουμε με μια ομάδα heale
⚡ από το ShareaHolic
.