Εύκολη συνταγή Black Bean Burgers
Γεια σας! Έχω μια σούπερ απλή συνταγή burger burger μαύρου φασολιού για να μοιραστώ σήμερα! Είναι μια φανταστική συνταγή αν γιορτάζετε τη Δευτέρα χωρίς κρέα.
Αυτά τα burgers DIY Veggie είναι τόσο απλά και υγιή – μου αρέσει να τα ρίχνω μαζί για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Χρησιμοποίησα για να φτιάξω veggie burgers όλη την ώρα (και να φάει το κατάστημα αγόρασε κατεψυγμένα), ωστόσο, τα προκατασκευασμένα μπορεί να είναι δαπανηρά καθώς και γεμάτα τυχαία συστατικά.
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
03:12
Δεδομένου ότι τα φτιάχνετε στο σπίτι – καταλαβαίνετε ό, τι συμβαίνει σε αυτά τα κομμάτια! Βάλτε τα σε ένα σάντουιτς, τορτίγια ή σε μια σαλάτα καθώς και απολαύστε!
Εύκολη συνταγή Black Bean Burgers
Συστατικά:
1 μπορεί μαύρα φασόλια (ξεπλύθηκε)
1 αυγό
1/3 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης (συνδυάστε γρήγορη βρώμη για να φτιάξετε)
μπαχαρικά (S & P, σκόνη σκόρδου, αγαπημένη σας)
Κατευθύνσεις:
Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 μοίρες. Smash μαύρα φασόλια.
Ανακατέψτε το αυγό καθώς και το αλεύρι βρώμης.
Περίοδος με αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου καθώς και τα προτιμώμενα καρυκεύματα σας. Χρησιμοποίησα επίσης 21 καρυκεύματα.
Μορφή σε patties.
Ψήνουμε για 15 έως 20 λεπτά ή ψηλά μέχρι να σταθεροποιηθούν.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αναμίξαμε τη βρώμη χωρίς γλουτένη σε αλεύρι για να κάνω αυτά τα χωρίς γλουτένη.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι, συνήθη βρώμη ή ψίχουλα ψωμιού. Είναι όσο χρειάζεται το σχέδιο γεύσης και διατροφής σας.
Έβαλα τα υπολείμματα στο Baggies. Θα τα παγώσω, ωστόσο κατέληξε να τρώει τα υπόλοιπα την επόμενη μέρα.
Black Bean Burgers Boom.
Σε άλλες ειδήσεις έμεινα έξω τη μέθοδο και αργά (ή και νωρίς;) την Παρασκευή το βράδυ, καθώς και να διεγείρει το μίγμα ποτών όταν έσωσε για άλλη μια φορά την ημέρα.
Η γροθιά φρούτων είναι η προτιμώμενη γεύση μου αυτήν την εβδομάδα. Πιστεύω ότι είναι πραγματικά #1 τις περισσότερες φορές, ωστόσο είναι αρκετά γλυκό.
Έσπασε μια προπόνηση Stamina μπροστά από την τηλεόραση σήμερα το πρωί. Είναι μια διασταυρούμενη ημέρα εκπαίδευσης.
Ο Βέγκας κοιμήθηκε την ημέρα, ανά συνηθισμένο.
Πήγα με μερικά ρούχα που ήταν σε αποθήκευση, καθώς πίστευε ότι έφερα αυτά τα πράγματα για ένα νέο κρεβάτι γι ‘αυτόν.
Ερώτηση: Είναι σήμερα η Δευτέρα χωρίς κρέα;
Επόμενο:
Εύκολη συνταγή μαύρης σούπας φασολιών
Αυτό που με βοήθησε να το κάνω μέσω του διαζυγίου (απάντηση στην ερώτηση IG)
3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας εξαρτήματος
Μην το χάσετε!
Αποκτήστε τις τελευταίες πωλήσεις, podcasts, συνταγές καθώς και πιο άμεσα στο email σας!
Κεραία! Είσαι μέσα.
Τώρα επιθεωρήστε το email σας για να επαληθεύσετε τη συνδρομή σας.
Θα μιλήσουμε σύντομα;
Υπήρχε σφάλμα υποβολής της συνδρομής σας. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.
Ονομα
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Χρησιμοποιούμε αυτό το πεδίο για να εντοπίσουμε spam bots. Εάν το συμπληρώσετε, θα σας επισημανθεί ως spammer.
Εγγραφείτε
Δεν θα σας στείλουμε ανεπιθύμητα. Διαγραφή σε οποιοδήποτε είδος χρόνου.
Που τροφοδοτείται από το Convertkit
184save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
184
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
Αδύνατη συνταγή Burger Teriyaki Bowls για δρομείς. Προ -μακροπρόθεσμη συνταγή για δείπνο πριν τρέξετε το μισό μαραθώνιο
Πίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποι
Πίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποι
Υγιεινή συνταγή ομελέτας πίτσα πρωινού με γνήσια μοτσαρέλα της Καλιφόρνιας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Συνταγή πίτσας αυγών για πρωινό, LUN
απλή συνταγή πίτσα του Μεξικού με τυρί της Καλιφόρνια
απλή συνταγή πίτσα του Μεξικού με τυρί της Καλιφόρνια
απλή και υγιή συνταγή πίτσα του Μεξικού. Δοκιμάστε αυτό το γρήγορο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο μεξικάνικη πίτσα με φασόλια, τυρί Καλιφόρνια, Bell Pαπλές πατάτες με μπρόκολο
απλές πατάτες με μπρόκολο
Απλές πατάτες με μπρόκολο μπρόκολο. Veggie συσκευασμένη φιλική προς το σπίτι γεύμα συνταγή potluck
3 Εξαρτήματα μαύρης σούπας φασολιών με τυρί Cotija
3 Εξαρτήματα μαύρης σούπας φασολιών με τυρί Cotija
Απλή συνταγή σούπας μαύρης σούπας. 3 συστατικά μαύρα φασόλια από κονσερβοποιημένα φασόλια, βάζο salsa, καθώς και γνήσια τυρώδη γάλα της Καλιφόρνια
3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας εξαρτήματος
3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας εξαρτήματος
Απλή συνταγή μπισκότων κολοκύθας 3 εξαρτήματος. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ
⚡ από το ShareaHolic
.