Πώς να αφήσετε το Roll Band It Band Vlog
Πρώτα – δωρεάν αποστολή στο Runeatrepeat Gear Ιδανικό τώρα!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
04:49
Ελέγξτε το κατάστημα μου. Λάβετε δωρεάν αποστολή σε 2+ προϊόντα μέχρι τις 4 Φεβρουαρίου. Κωδικός κουπονιού: Lovely14
Δεν μπορεί να ενσωματωθεί σε άλλους κωδικούς κουπονιών.
Δύο εβδομάδες πίσω μοιράστηκα μερικές ασκήσεις αντοχής για τη μπάντα σας.
Σήμερα το αφρώμενα να το κυλήσουμε!
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί κυλίνδρους αφρού που διατίθενται στον κόσμο. Το ένα με «χτυπήματα» δεν είναι για τους αμυδρούς της καρδιάς.
Εάν δεν έχετε έναν κύλινδρο αφρού, αλλά εδώ είναι μερικές επιλογές:
Τα λευκά είναι συνήθως λίγο πιο μαλακά από τους μπλε ή μαύρους κυλίνδρους αφρού. (Αυτό δεν είναι πάντα η κατάσταση, ώστε να τις συγκρίνετε αυτοπροσώπως αν δεν είστε σίγουροι τι χρειάζεστε.) Το πολύ πιο σταθερό, πολύ περισσότερο που πρόκειται να προωθήσει τα ευαίσθητα σημεία σας. Οι μαλακότερες είναι επίσης να καταρρεύσουν νωρίτερα, οπότε συνειδητοποιήστε αυτό.
Το δικό μου είναι παρόμοιο με αυτό. Υψηλή πυκνότητα, μήκους 36 ίντσες. Μου αρέσει ένα μακρύ, αφού το μέγεθος έχει σημασία…
Αυτό είναι ένα σημείο ενεργοποίησης ένα. Εάν έχετε κυκλοφορήσει για λίγο, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή.
ΒΙΝΤΕΟ: Ακριβώς πώς να αφήσετε τη μπάντα σας
Ερώτηση: Έχετε έναν κύλινδρο αφρού; Τι είδους?
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Πρέπει να αφήσετε το ρολό; Ακριβώς πόσο πολλά μίλια τρέχω, καθώς και πολύ περισσότερο Q & A
Πρέπει να αφήσετε το ρολό; Ακριβώς πόσο πολλά μίλια τρέχω, καθώς και πολύ περισσότερο Q & A
Ακριβώς πόσο κρίσιμο είναι το κυλιόμενο αφρό; Ακριβώς πόσο πολλά μίλια τρέχετε; Το πρώτο μου σχέδιο. Ακριβώς πώς να ανακαλύψετε έναν τρέχοντα προπονητή. αφορά α
Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 Highlights από τον αγώνα!
Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 Highlights από τον αγώνα!
Rock n Roll San Diego Τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Το πρόγραμμα εκτέλεσης καθώς και τα σημεία από τον αγώνα! Η εμπειρία VIP α
Παγκοσμίως δρομολόγια ημέρας, καθώς και δυσκολία τέντωμα Ημέρα 3
Παγκοσμίως δρομολόγια ημέρας, καθώς και δυσκολία τέντωμα Ημέρα 3
Ακριβώς πώς να γιορτάσετε την παγκόσμια ημέρα λειτουργίας. Εκτελέστε την ημέρα, καθώς και τότε κάντε αυτό το στήθος καθώς και την άνω πλάτη για δρομείς. Ημέρα 3 του
3 Απλή ζώνη IT εκτείνεται
3 Απλή ζώνη IT εκτείνεται
3 απλά τέντωμα για τους δρομείς. Μπορείτε να κάνετε αυτά τα ζώνη IT εκτείνεται σχεδόν οπουδήποτε μετά από ένα τρέξιμο. το καλύτερο τέντωμα για
21 ημέρας Δυσκολία Δυσκολία 4-Shoulder Stretch
21 ημέρας Δυσκολία Δυσκολία 4-Shoulder Stretch
Γειά σου! Πώς πάει? Είμαστε την 4η ημέρα της πρόκλησης Stretch. Ελπίζω να μπείτε σε μια ρουτίνα τέντωμα στο LEAS
Πρέπει να τεντώσετε ή να κυλήσετε αφρού μετά από μια διαδρομή καθώς και OC Half Marathon Recap Podcast 79Πρέπει να τεντώσετε ή να κυλήσετε αφρού μετά από μια διαδρομή καθώς και OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC Half Marathon αποτελέσματα καθώς και ανακεφαλαίωση. Ιδέες ημέρας αγώνα καθώς και αξιολόγηση του μαθήματος. Εκτός από το rolling αφρού εναντίον τεντώματος – που είναι b
⚡ από το ShareaHolic
.