Runner Ερώτηση: Chub Rub

Σημείωσα με την ειδική του διευθυντή για άλλη μια φορά χθες! Tofu Steak για $ .39!

Χρησιμοποίησα το εξαιρετικά φθηνό tofu μου για να κάνω μια τεράστια αναταραχή. Αυτό είναι ένα πιο “δείπνο” κάπως γεύμα για μένα, ωστόσο πρέπει να δουλέψω από 4-7ish έτσι το έκανα για μεσημεριανό γεύμα. Αυτή η μέθοδος Ben θα έχει δείπνο προετοιμασμένο όταν παίρνει σπίτι επίσης και μερικές φορές είμαι ένας μεγάλος σύζυγος σαν αυτό.
Τα τελευταία μου βίντεο

Ο υπέροχος σύζυγός μου στο The Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Ο υπέροχος σύζυγός μου στο θάλαμο Pysch: ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach

Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.

Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.

Από το Amazon:

Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχικές ασθένειες καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.

Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν ζωντανή καθώς και και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς.

Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;

Τι πρέπει να ακούσω στη συνέχεια;!

Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
02:19

Ζω
00:00
08:21
05:31

Αυτό το μείγμα είχε τόνους κρεμμυδιών, μπρόκολο καθώς και σάλτσα φυστικιών που έκανα τον εαυτό μου. Επιπλέον, μεγάλες προσφορές καφέ ρύζι. Το καθόρισα πραγματικά σήμερα – 1 φλιτζάνι, έπειτα 1/2 περισσότερο όταν επέστρεψα για δευτερόλεπτα.

Αυτό το Σαββατοκύριακο Jules μου έστειλε email σε αυτήν την ερώτηση. Είναι μια πολύ τυπική ανησυχία καθώς και θέμα, έτσι πίστευα ότι θα το απευθύνω εδώ. Αξιολογήστε τη λύση σας στα σχόλια!

Έτρεξα ένα 10k σήμερα το πρωί και … τα πόδια μου τρίβονταν μαζί παράγοντας ένα σχεδόν μώλωπες στους εσωτερικούς μηρούς μου. Εκτός από την υψηλή ανοχή για τον πόνο όταν σας λέω αυτό το κακό! Οι πνεύμονές μου αισθάνθηκαν υπέροχα, η καρδιά μου χτύπησε δυνατά, τα γόνατά μου κράτησαν, τα μοσχάρια μου αισθάνθηκαν καλά, ωστόσο οι μηροί μου με έκαναν αργό. Grrrr …. Ζήτησα από έναν φίλο για αυτό μετά τον αγώνα, καθώς μου είπε ότι ήταν “rub chub”. Εκτός από το να σας ρωτώ- καθώς και τους αναγνώστες σας- τρεις ερωτήσεις: 1) Εκτός από την απώλεια 30 κιλών (που εργάζεστε σε αυτό!) Και/ή χρησιμοποιώντας Capris (ήταν 94 μοίρες έξω σήμερα το πρωί!), Υπάρχει πρόληψη; 2) Υπάρχει θεραπεία ή θεραπεία- από το Ouch. 3) Μπορούμε να βρούμε ένα πολύ καλύτερο όνομα για αυτό το φαινόμενο από το “rub chub”

Ναι, είμαι όλοι εξοικειωμένοι με τους μηρούς chafing … που τσιμπούνταν στο ντους. Αυτό το άβολο περπάτημα γύρω από το υπόλοιπο της ημέρας. Ωχ.

1. Πολύ πρώτα απ ‘όλα, δεν πιστεύω ότι θα είμαι ποτέ αρκετός για να μην έχω αυτό το πρόβλημα. Έτσι, η απώλεια βάρους δεν είναι η μόνη λύση, καθώς δεν πρέπει να σας εμποδίσει να τρέξετε. Είμαι διαμορφωμένος με μια μέθοδο που κρατά τους μηρούς μου φιλώντας. Θα ήθελα να πιστέψω ότι τους αρέσουν ο ένας τον άλλον (και γι ‘αυτό δεν θα φύγουν) – έτσι δουλεύω με αυτό.

2. Αυτό είναι εντελώς ένα πρόβλημα για μένα, γι ‘αυτό είτε φεύγω από τη βαζελίνη. Εγώ προσωπικά δεν χρησιμοποιώ οδηγό σώματος, αφού η βαζελίνη είναι φθηνότερη. Heck, δεν αγοράζω ούτε βαζελίνη – αγοράζω αυτό το πετρελαϊκό ζελέ από το κατάστημα 99 Cent! Βάλτε ένα παχύ στρώμα αν πάτε αυτή τη διαδρομή. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Βελτιώνει, ωστόσο αποφεύγει πολύ κακό, ώστε να είναι γενναιόδωρη.

Ή φορώ Capris. Το καλοκαίρι προσπαθώ να χρησιμοποιήσω μακρά σορτς/σύντομο Capris.

3. Παρακαλώ χτυπήστε με τις λύσεις σας για να αποτρέψετε το rub και τις έννοιες για να το ονομάσετε κάτι διαφορετικό από το rub chub! ευχαριστώ

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:Athleta Running Shorts Review

Athleta Running Shorts Review

Ακριβώς πώς να σταματήσετε τον μηρό, ενώ τρέχετε. Νέα αξιολόγηση σορτς που τρέχει – Athleta HIIT It 9 “Σορτς.

TMI Ανησυχίες με τη Δρ. Nita Landry – Podcast 117

TMI Ανησυχίες με τη Δρ. Nita Landry – Podcast 117

Η Δρ. Nita Landry από την τηλεοπτική εκπομπή γιατρών απαντά σε όλες τις ανησυχίες σας για το Kegels, την ακράτεια ούρων, το Inovo Devic

Οι καλύτερες επιβεβαιώσεις για τους δρομείς

Οι καλύτερες επιβεβαιώσεις για τους δρομείς

Ακολουθεί μια λίστα με 51 θετικές επιβεβαιώσεις για τους δρομείς. Τα ανέφερα στο Instagram σήμερα, αφού δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε

Δεν μπορείτε να τρέξετε χωρίς

Δεν μπορείτε να τρέξετε χωρίς

Δεν μπορώ να τρέξω χωρίς αυτά τα 11 αντικείμενα εργαλείων. Στοίβα στα μίλια που τρέχει δυσκολία 23.

Ο δρομέας σας, ο τρώγων, οι ερωτήσεις επισκεπτών- Podcast Insta (Jan Part 2)

Ο δρομέας σας, ο τρώγων, οι ερωτήσεις επισκεπτών- Podcast Insta (Jan Part 2)

Οι ανησυχίες σας για το τρέξιμο, το blogging, τα μαλλιά, την κατάρτιση της αντοχής καθώς και περισσότερο! Απαντώ σε όλες τις ανησυχίες που ήρθαν σε αυτό

Προτιμώμενα εμπορικά σήματα ρούχων αυτή τη στιγμή, ποια είναι η εργασία μου και οι ερωτήσεις HR

Προτιμώμενα εμπορικά σήματα ρούχων αυτή τη στιγμή, ποια είναι η εργασία μου και οι ερωτήσεις HR

Οι προτιμώμενες μάρκες εργαλείων μου, καθώς και τα ρούχα, καθώς και τα παπούτσια. Συμβουλές μαραθωνίου. Τρέξιμο καθώς και καρδιακός ρυθμός

⚡ από το ShareaHolic

.